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財經中心/台北報導

「只要遠雄來動我們松山菸廠的行道樹,沒多久趙藤雄就會出事。」松菸公園催生聯盟召集人游藝說,無論是2014年的葉世文還是這次的許銘文,都是遠雄在動松山菸廠的行道樹後的一個月發生,可能是「老樹有靈」。

▲護樹團體以肉身護樹,工人舉電鑽作勢威脅。(圖/翻攝自松菸護樹粉絲團)。

松山菸廠護樹運動起於2007年,台北市府與遠雄簽訂大巨蛋契約後。游藝說,當時遠雄挖光松山菸廠裡面的樹,又打算挖外面的行道樹,但他認為這些行道樹並不在BOT的範圍,遠雄不應該去移植這些樹木,「而且把這些樹移走,等於變相讓遠雄有更多的營業空間」,因此展開了10年抗爭之路。

而對這次趙藤雄因涉及掏空公司資產及多項工程弊案被聲押一事,游藝表示,可能是「老樹有靈」。他指出,2014年4月23日遠雄開始移植巨蛋旁的的行道樹,當時共護下33棵,而在那一個月後,趙藤雄就因為葉世文案被聲押;今年五月中,遠雄進行斷根工程,又要開始挖護下的樹,巧的是,一個月後,他又被聲押。」

游藝說:「不知道是巧合還是老樹有靈,遠雄這樣亂搞是會生氣的,只要遠雄來動我們松山菸廠的行道樹,沒多久趙藤雄就會出事。」







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(軍聞社記者陳映竹臺北24日電)國防online漫畫連載第4期「開創時代的青年們-青年節紀念活動與我們的認識」今日發布於國防部網站、政戰資訊服務網、發言人臉書與青年日報、全民國防教育網、漢聲電臺臉書,歡迎國人踴躍前往觀看並分享。

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同時,為使國人更方便了解相關國防事務,國防部政戰局特別精心規劃國防online漫畫專欄,以國軍文宣品常出現的人物「毛球」為主角,採每月雙週推出,以活潑、輕鬆的方式,闡述國防政策革新、部隊重大活動,以及重要軍史等主題。

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工商時報【賴佐君(彰基醫院復健醫學科物理治療師)】

身體保固期只有四、五十年,40歲以後,身體的骨骼肌每十年會流失百分之八,如果肌肉質量持續減少,將造成肌肉力量不足,進而影響生理活動,因此會有體力衰退、走路速度緩慢、手無力的情況,也比較容易跌倒、骨折、失去獨立生活功能。除了生活品質降低,也間接提高死亡率。

存骨本也要存肌本

阻抗型運動是針對特定肌肉施加重量訓練,常見的有肌肉伸展、舉重等。若想鍛鍊手臂可以舉啞鈴或雙手推牆壁;若想訓練下肢肌力可以坐在椅子上或床上懸空抬腿;若想訓練核心肌群可以隨時提醒自己抬頭挺胸、縮下巴及縮小腹。每星期2到3次,每次30分鐘的阻抗型運動,可促使肌肉力量和生理表現進步。

訓練肌肉力氣、增加肌肉量的肌力訓練與維持平衡的伸展運動為主,像是打太極拳;老人家更應在安全的前提下,伸手、抓握、擴胸,抬腿、舉高、撐久,待肌肉有力之後,再配合快步走的訓練,幫助增加肌肉量。運動必須有長續性,增長肌肉並非一蹴可及,而是在打一場長期抗老防病的戰爭,越早設法掙足本錢,才能讓自己老了之後活得更健康。

老年人駝背、走路緩慢、手無力,大家常把這些症狀誤以為是老年人自然老化的現象,但是這也有可能是骨骼肌減少症(簡稱肌少症)的症狀。

肌少症會影響身體功能與獨自生活能力,且提高跌倒和骨折的風險,喪失肌肉力量是造成行動障礙的元兇,動起來,鍛鍊你的肌肉和骨骼,活力無齡的健康生活現在就開始。存『骨本』也要存『肌本』喔!

賴佐君小檔案

◆學歷:

◎亞洲大學長期照護系

◆現任:

◎彰基醫院復健醫學科物理治療師

◎中台老人照顧系兼任講師

◆專長:

◎神經及老人物理治療

◎心肺物理治療

◎長期照顧管理

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1.個別協商諮詢 針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

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因為每個人的財務條件皆不同,主要影響因素有:

01. 薪資

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06. 有無擔保品

07. 有無保人

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11. 其他

銀行會依照貸款人的風險高低來決定你的額度及利率,但每家銀行選擇判定財務條件的項目不同,因此還是要找了解各家銀行貸款商品的專家,根據每位消費者的財務狀況,提供量身的服務建議。

觀念一:為增加價值而負債

確認為何負債,這是非常重要的。例如:投資在自己的學習上,讓自己增值或是購買增值性商品:如房子、土地,借貸是有必要的。但花費在日常生活的消耗品,例如吃大餐、買件名牌衣服、出國渡假等,就沒那麼必要,寧可克制消費慾望,也不要借錢來做奢華的消費。

觀念二:負債金額要在有能力還款的範圍內

許多人在借錢後,完全沒有考慮到還款能力,之後發現即使不吃不喝,薪水也都不夠還債。然而,貸款若是遲繳,通常銀行會加罰滯納金,一般是利息的10%,有的則為未償金額的2%,加上信用卡、現金卡利率18%或以上,小額信貸前六個月3%至4%,第六個月起會提升至10%以上,利滾利的結果就會像滾雪球般,讓負債更多、負擔更重,更是無法處理,到時不僅會被殘忍的催繳,還會留下信用不良的記錄。以後若想再申請其他貸款,便會碰壁,或是被核定更高貸款利率,得不償失。

那到底要如何評估自己的還款能力呢?一般而言,還款能力大約是月薪的25%,如果月薪四萬元的話,每月可以負擔的償還金額約一萬元。

觀念三:釐清低繳款金額內幕

許多貸款商品標榜繳款金額低,那是因為前六個月只還息不還本的寬限期,或前幾個月利率較低,讓人誤以為有還款輕鬆的假象,本金沒還,利息怎可能減少?因為利息都是按未還清的本金餘額計算的,在本金沒降低的情況下,利息當然居高不下。許多債務人會以為自己很努力在還款,到最後才發現原來還的大部分都是利息,本金才還一點點,多花許多冤枉錢還不能把債務還清才是最可怕的。(強調)

觀念四:要清楚複利的可怕

千萬別小看”複利+時間”的威力,他們可是哥倆好的超級吸金機!他們結合在一起後,會讓債務無窮大,這就是複利的概念。舉例一萬元,以年複利10%每月計息計算,若完全沒有償還情況下,三年後的本利和(本金 + 所產生的利息)是13,482元,十年後,便是198,374元,增加將近20倍。

所以高利率的信用卡和現金卡,盡量不要使用循環信用,否則一開始只是欠小錢,經過時間和複利的累積,將滾出一大筆債務。所以有債務時就要,即時行動有效解決債務,才不致於付出更高的代價。


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